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Gli appassionati di nordic walking possono ora contare su un nuovo e motivatissimo gruppo di neo istruttori! Infatti tra sabato e domenica, si è svolto a Bondeno presso i locali della Play Valley il corso di istruttori di 1°livello di nordic walking organizzato dall’ente di promozione sportiva Aics. Sono giunti così nella città matildea – dove alcuni anni fa è stato realizzato il primo nordic walking park della provincia di Ferrara - una decina di partecipanti provenienti da Veneto, Lombardia ed Emilia Romagna.

Sotto l’attenta e precisa regia dei formatori nazionali Carlo Grigolon, Maria Daniela Trentini e Valentina Lanz, gli allievi sono stati accolti dal vice sindaco Simone Saletti, dall’ideatore di Play Valley Gabriele Manservisi e dal presidente dell’asd Dimensione Nordic Walking Francesco Lazzarini. Nel corso del weekend i neo istruttori di camminata nordica hanno appreso non soltanto importanti nozioni di base, ma soprattutto si sono cimentati - presso il campo comunale - in prove pratiche di perfezionamento della tecnica e nelle prime nozioni di didattica, oltre ad un esame teorico finale per la necessaria verifica di quanto appreso e brillantemente superato da tutto il gruppo.

Il diploma di istruttore di primo livello è un importante traguardo ottenuto dai partecipanti; servirà come indispensabile trampolino di lancio per avvicinare sempre più persone al mondo del nordic walking ma è anche una imprescindibile tappa nella formazione proposta da Aics per la preparazione di tecnici consapevoli e sempre aggiornati. Bondeno, sempre attenta alla promozione dello sport si riconferma terreno fertile per la formazione di tecnici ed esperti della camminata con i bastoncini.

Leggi tutto: Benvenuti nuovi istruttori aics nordic walking Bondeno 24-25 marzo 2018

Mercoledì sera si sono incontrati a Padova un nutrito numero di istruttori per pianificare e decidere sui progetti AICS in Veneto per il 2018. Sono nate diverse iniziative molto interessanti che a breve verranno definite e comunicate a tutto il mondo nordic.

Un ringraziamento per la serata va alla segreteria dell'AICS del Veneto e al suo presidente Mario Pongan. Alla serata è intervenuto anche il nostro Vice presidente Nazionale Claudio Manassei ela Presidente del Comitato di Verona Maria Rosa Carlin

Questo progetto nasce come naturale proseguimento di alcune attività realizzate in sinergia tra l’Unione Italiana Ciechi di Ferrara e l’asd Dimensione Nordic Walking: dal 2014 al 2016 sono state infatti organizzate alcune giornate per la prova della camminata con i bastoncini, mentre a maggio 2017 è già in programma una intera giornata nell’ambito dell’Happy Camp del Rotary, organizzato presso il Camping Florenz di Lido degli Scacchi (Fe). Dopo le comuni esperienze, sono emerse alcune sfide: può un ipovedente o un cieco camminare correttamente con i bastoncini da nordic walking? Senz’altro si. Perché quindi non approfondire la conoscenza della disciplina, cercando di far propria la tecnica corretta?

Leggi tutto: 15-16-17 settembre 2017 corso nordic walking per unione ciechi di Ferrara

Importante accordo siglato con la FIDAL; vi comunico che dopo trattativa svolta dal nostro presidente nazionale Onorevole Bruno Molea è stato raggiunto un accordo di convenzione con la FIDAL anche per la disciplina del Nordic Walking.

Questo l'accordo integrale comprendente tutte le discipline sportive e le caratteristiche e gli scopi di massima. E questo, allegato nr. 5 (estratto dall'accordo generico per una più facile consultazione) relativo alla nostra disciplina.

Lascio a voi quindi la lettura dell'accordo nel quale potete sicuramente comprendere i vantaggi che ne derivano e la buona qualità dell'accordo stesso.

I costi per un'eventuale affiliazione sono molto interessanti, interessante anche la possibilità di partecipare alle gare FIDAL acquistando la runcard al prezzo agevolato di Euro 15.00, interessante il costo di affiliazione per le associazioni, per i tecnici gli istruttori e non da ultimo la possibilità per i nostri istruttori di essere riconosciuti come tecnici FIDAL (tramite specifico corso).

Siamo sicuri e certi che l'apprendere che l'AICS ha stipulato questo valido accordo con FIDAL, darà a tutti i nostri associati e ai nostri tecnici nuove e valide opportunità per far crescere l'associazione di appartenenza e l'AICS tutta.

Da parte nostra rinnoveremo e aumenteremo l'impegno per una sempre più valida offerta formativa nell'AICS e per l'AICS.

Leggi tutto: Firmata convenzione FIDAL-AICS nordic walking

L’Armenia, nel panorama turistico internazionale, è conosciuta prevalentemente per il suo prezioso patrimonio di edifici religiosi, conservato per secoli, grazie alla profonda e incrollabile fede cristiana del suo popolo.
Con il presente pacchetto/programma, Original Armenia si propone lo scopo di mostrare il territorio – e la civiltà che su di esso si è evoluta e consolidata – sotto un diverso punto di vista: già alcuni millenni prima dell’era cristiana, nel periodo neolitico, qui vivevano in pace popolazioni evolute e sagge, che adoravano la “Dea“.
Di tale “religione”, in Armenia, sono rimaste tante testimonianze, che vale la pena di scoprire: siti neolitici ancora intatti e liberamente praticabili; aree cerimoniali risalenti a un periodo compreso tra l’8.000 e il 4.000 a.C., in cui – secondo le evidenze che emergono dagli scavi archeologici nelle grotte, dai siti megalitici e dai meravigliosi reperti in ceramica esposti al Museo Storico Nazionale di Yerevan – fiorì l’antica “civiltà matrifocale”, incentrata sul culto della Dea. Queste società erano pacifiche, non avevano armi né fortificazioni, in quanto il loro sistema di vita era basato sulla condivisione e sulla circolarità, anziché sul possesso e sulla gerarchia.

Leggi tutto: 11 – 19 luglio 2017 Viaggio in Armenia – “Shamanic Walking” con Devana e Maria Daniela Trentini

Leggi tutto: Un successo le due giornate a Firenze per istruttori di nordic walking

Come anticipato nel precedente articolo, potremmo durante le uscite di nw proporre piccoli esercizi che migliorano l'efficienza visiva, sia di coloro che portano una correzione (ametropi), sia di chi vede bene (emmetropi).
L'acuità visiva è infatti solo una delle abilità visive.

Se non sono presenti movimenti corretti degli occhi, messa a fuoco efficiente (accomodazione), collaborazione tra i due occhi, percezione selettiva, ...i 10/10 serviranno ben poco.
Provate a pensare a quando, durante una passeggiata, ci avviciniamo ad un bivio.
Lo sguardo che normalmente durante il cammino fluttua tra il panorama e 2-3m davanti ai nostri piedi (per controllare che non vi siano ostacoli) si sposterà sul bivio stesso. Gli occhi convergeranno sull'eventuale cartello, accompagnati dal movimento del capo e se la distanza lo richiede vi sarà un aggiustamento della messa a fuoco.
Nel frattempo le informazioni provenienti dalla periferia del nostro campo visivo (insieme a tutti gli altri recettori del nostro efficiente sistema), ci consentiranno di mantenere la direzione corretta del cammino e l'equilibrio, anche se non stiamo guardando esattamente dove stiamo andando.

Leggi tutto: Nordic Walking e rilassamento visivo 2ª parte

A@ ADIANTE GALICIA
(Scritto da Rafael Lema Mouzo…parla anche di noi)
“IL CAMMINO DI SANTIAGO CONTINUA A BATTERE RECORDS”

El Camino de Santiago sigue batiendo records y también lo hace la ruta posjacobea de Santiago de Compostela a Fisterra y Muxía. El largo verano propició también una campaña histórica para la hostelería de la zona. En cuanto a los peregrinos que se acercaron a Fisterra, lograron la fisterrana hasta hoy 23.500 personas, lo que supone un incremento de más de mil con respecto al mejor año, batiendo por lo tanto cifras históricas y eso que no estamos en año santo.
Nacen también nuevas propuestas de caminantes, por ejemplo abundan los italianos que llegan solo para hacer el Camino de Santiago de Compostela a Fisterra y Muxía. Llegan en pequeños grupos de siete u ocho, sobre todo mujeres, cubren la ruta andando desde la capital gallega a Fisterra, visitan el santuario de la Virxe da Barca y regresan también caminando a Compostela. Es una propuesta que gana adeptos en el norte de Italia desde que una peregrinación de un grupo internacional, el Círculo Mundial de Mujeres, la descubriera hace tes años, cuando programó en Muxía su acto anual de reunión, con una ceremonia en las piedras santas que rodean el santuario a cargo de la escritora y chamana de Varese, Devana. Son mujeres que buscan la espiritualidad del Camino y la magia de sus lugares, sobre todo los enclaves que identifican como santuarios precristianos de culto a divinidades femeninas ancestrales.

Leggi tutto: El camino jacobeo sigue batiendo récords - Il Cammino di Santiago continua a battere records (Il...

Come praticanti ed istruttori di nw ci capita spesso di avere come compagni di cammino persone che lavorano l'intera giornata a distanza prossimale. Può essereun lavoro a pc, oppure un impiego manuale di precisione oppure un lavoro ripetitivo che comporta però attenzione visiva sempre alla stessa distanza.
Molto spesso questi individui pur felici d'essere in un ambiente aperto, camminano con noi come avessero il paraocchi. Il tipo di lavoro che fanno, li costringe quasi ad una inibizione del campo percettivo periferico e ciò causa un atteggiamento continuo di chiusura.
Mi spiego meglio.
Per mantenere l'attenzione, per essere efficienti, non badano più a ciò che accade attorno a loro, ma si concentrano solo su pc, fogli o oggetti davanti a loro. Anche i movimenti oculari diventano rigidi e limitati. Qualcuno preferisce muovere la testa piuttosto che gli occhi.

Leggi tutto: Nordic walking e rilassamento visivo

Il Nordic Walking porta al miglioramento della resistenza aerobica e oltre all’allenamento della muscolatura delle gambe e alla corretta postura dell’apparato di sostegno, attraverso l’uso dei bastoni viene allenata e tonificata anche la muscolatura della parte superiore del corpo ( spalle, petto e braccia).
Come già detto si arriva ad ottenere un allenamento completo per tutto il corpo riuscendo a coinvolgere l’85% di tutta la muscolatura, una volta acquisita la tecnica corretta.
La naturalezza e la grande adattabilità del movimento nel Nordic Walking permette a chiunque di poter praticare una forma di movimento completa, armonica e divertente che possiede innumerevoli varianti a seconda degli obiettivi: dalla performance al semplice controllo del peso corporeo.
Il Nordic Walking è adatto a tutti non presentando particolari controindicazioni e, come tutte le attività di tipo aerobico ne possiede le caratteristiche di allenamento del sistema cardiocircolatorio (muscolatura cardiaca e circolazione sanguigna) e l’ aumento della capacità aerobica (migliora il trasporto dell’ossigeno nell’organismo – VO2 max).
Il corretto uso dei bastoncini alleggerisce parte del peso corporeo sulla colonna vertebrale e su arti inferiori favorendo un miglior lavoro articolare generale con un incremento dello sviluppo delle capacità coordinative e dell’equilibrio . Per questo risulta un efficace esercizio nelle fasi di recupero della corretta deambulazione ove si necessità acquisire stabilità, sicurezza e sensibilità nell’appoggio del piede.
Il Nordic Walking ha anche effetti positivi su persone con problemi di schiena . Delle ricerche effettuate in Finlandia nel 1999 hanno dimostrato che il Nordic Walking ha favorito enormi miglioramenti su persone con danni alla schiena causati da errori di postura.

Leggi tutto: Il nordic walking per tutti